Sobreidentificación

Es fácil que tras mucho tiempo sintiéndote de la misma manera llegue un punto en el que tu vínculo con esa emoción o pensamiento sea muy fuerte.

En concreto, cuando esas emociones y pensamientos nos hacen daño o nos limitan el día a día (siendo negativos para nosotrxs) caemos en la trampa de la sobreidentificación y comenzamos a creer que somos lo que pensamos.

Pero te recuerdo que no eres lineal: lo que pensabas hace unos minutos o unos meses no tiene por qué ser lo que sientes en este instante, ni siquiera tiene que ver con lo que puedas creer dentro de unos días

Tampoco tienes porqué sentirte identificada con algo que estás pensando ahora mismo.

Trata de diferenciarte a ti de tus pensamientos disruptivos. No te identifiques con ellos llegando a creer que son la totalidad de tu persona.

Porque NO eres lo que piensas, crees o sientes.

Eres mucho más que todo eso.